Både igår och idag har jag trampat lite fortare, det blev 2 kilometer längre båda dagarna, jippi! :-)
Vi får se om det håller i sig under nästa vecka, annars är jag nöjd att jag lyckades dessa gånger.
söndag 28 februari 2010
Jag har blivit snabbare...
...i alla fall på de senaste två trängspassen.
Både igår och idag har jag trampat lite fortare, det blev 2 kilometer längre båda dagarna, jippi! :-)
Vi får se om det håller i sig under nästa vecka, annars är jag nöjd att jag lyckades dessa gånger.
Både igår och idag har jag trampat lite fortare, det blev 2 kilometer längre båda dagarna, jippi! :-)
Vi får se om det håller i sig under nästa vecka, annars är jag nöjd att jag lyckades dessa gånger.
Vecka nr 7 avklarad
Vecka 7
Denna vecka känns bra, jag har inte tänkt så mycket på vad jag "får" ät och inte äta. Jag har dock varit hungrig flera kvällar, inte lika skoj. Det kan bero på att jag kanske har ätit något mindre denna vecka, vi får väl se på vågen.
Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev sex soppluncher, jag bytte ut en lunch till sushi.
Weight Watcher
Ingen färdig frysmat blev det denna vecka.
Egen hemlagad mat
Samtliga middagar har jag ätit hemlagad mat.
Snacks
En ask färska hallon och två stora nävar chips.
Dryck
Ca 8,5 liter vatten fick jag i mig och tre glas rött vin samt en flaska alkoläsk och slutligen ett glas färskpressad apelsinjuice.
Träning
8,8 mil blev det på cykeln.
Denna vecka känns bra, jag har inte tänkt så mycket på vad jag "får" ät och inte äta. Jag har dock varit hungrig flera kvällar, inte lika skoj. Det kan bero på att jag kanske har ätit något mindre denna vecka, vi får väl se på vågen.
Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev sex soppluncher, jag bytte ut en lunch till sushi.
Weight Watcher
Ingen färdig frysmat blev det denna vecka.
Egen hemlagad mat
Samtliga middagar har jag ätit hemlagad mat.
Snacks
En ask färska hallon och två stora nävar chips.
Dryck
Ca 8,5 liter vatten fick jag i mig och tre glas rött vin samt en flaska alkoläsk och slutligen ett glas färskpressad apelsinjuice.
Träning
8,8 mil blev det på cykeln.
fredag 26 februari 2010
1:a belöningen inhandlad
I början på veckan hittade jag min första belöning :-)
Det blev ett svart linne som jag hittade på Thernlunds i Tyresö Centrum.
Det blev ett svart linne som jag hittade på Thernlunds i Tyresö Centrum.
tisdag 23 februari 2010
Delmål 2
Det är nu dags att sätta upp nästa delmål!
Detta delmål kommer att ta något längre att nå eftersom det är fler kilo att tappa.
Delmål nummer två blir att väga under 90 kilo.
Detta delmål kommer att ta något längre att nå eftersom det är fler kilo att tappa.
Delmål nummer två blir att väga under 90 kilo.
1:a delmålet uppnått
Mitt första delmål har jag nu klarat av och det var ju att väga under 100 kilo.
Vad det blir för belöning vet jag inte än men jag återkommer om det så fort jag vet!
Vad det blir för belöning vet jag inte än men jag återkommer om det så fort jag vet!
måndag 22 februari 2010
Min vikt den 22 februari
Ett betydligt bättre resultat blev det denna gång, jag är till och med riktigt nöjd :-)
Den aktuella vikten är 99 kilo.
En vikt nedgång med 1,3 kilo.
Total viktnedgång 5,2 kilo.
Den aktuella vikten är 99 kilo.
En vikt nedgång med 1,3 kilo.
Total viktnedgång 5,2 kilo.
Vecka nr 6 avklarad
Vecka 6
Efter förra veckans fiasko så blev jag arg och tänkta "Nä, nu jäklar"
Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev fem soppluncher, jag bytte ut två luncher till vanlig mat.
Weight Watcher
Nu är vårt kök färdigrenoverat så det blir lite mindre fryslådor från och med nu. Denna vecka blev det fyra stycken.
Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och tre middagar med riktig mat.
En semla, tre msk mjukost, två skivor parmaskinka, två ostskivor, en halv dl dipp och en näve chips slank också ned.
Dryck
Ca 11,5 liter vatten fick jag i mig och två glas vitt vin och 2 glas rött vin samt en flaska alkoläsk och slutligen 3 glas färskpressad apelsinjuice.
Träning
Denna vecka ökade jag träningen så jag trampade 14,5 mil.
Efter förra veckans fiasko så blev jag arg och tänkta "Nä, nu jäklar"
Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev fem soppluncher, jag bytte ut två luncher till vanlig mat.
Weight Watcher
Nu är vårt kök färdigrenoverat så det blir lite mindre fryslådor från och med nu. Denna vecka blev det fyra stycken.
Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och tre middagar med riktig mat.
En semla, tre msk mjukost, två skivor parmaskinka, två ostskivor, en halv dl dipp och en näve chips slank också ned.
Dryck
Ca 11,5 liter vatten fick jag i mig och två glas vitt vin och 2 glas rött vin samt en flaska alkoläsk och slutligen 3 glas färskpressad apelsinjuice.
Träning
Denna vecka ökade jag träningen så jag trampade 14,5 mil.
måndag 15 februari 2010
Min vikt den 15 februari
Kan det bli sämre resultat?!?! Skulle inte tro det, om man inte går upp i vikt då!
Den aktuella vikten är 100,3 kilo.
En vikt nedgång med 0,1 kilo.
Total viktnedgång 3,9 kilo.
Den aktuella vikten är 100,3 kilo.
En vikt nedgång med 0,1 kilo.
Total viktnedgång 3,9 kilo.
Vecka nr 5 avklarad
Vecka 5
Denna vecka har jag ätit flera måltider med riktig mat så det blev inget bra resultat på vågen :-(
Cambridgekuren
Samtliga frukostar förutom på alla hjärtans dag har jag druckit drinkar och det blev fem soppluncher, jag bytte ut två luncher till vanlig mat.
Weight Watcher
Två eller tre av dessa lådor blev det den här veckan.
Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och fyra middagar med riktig mat.
Tre stor näve torkat renkött.
Dryck
Ca 9 liter vatten fick jag i mig och ett glas vitt vin och fyra glas rött vin.
Träning
Jag hann med tre träningspass under veckan så det blev 6,3 mil jag cyklade.
Denna vecka har jag ätit flera måltider med riktig mat så det blev inget bra resultat på vågen :-(
Cambridgekuren
Samtliga frukostar förutom på alla hjärtans dag har jag druckit drinkar och det blev fem soppluncher, jag bytte ut två luncher till vanlig mat.
Weight Watcher
Två eller tre av dessa lådor blev det den här veckan.
Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och fyra middagar med riktig mat.
Tre stor näve torkat renkött.
Dryck
Ca 9 liter vatten fick jag i mig och ett glas vitt vin och fyra glas rött vin.
Träning
Jag hann med tre träningspass under veckan så det blev 6,3 mil jag cyklade.
måndag 8 februari 2010
Min vikt den 8 februari
Det blev ett dåligt resultat den här veckan enligt mig :-(
Den aktuella vikten är 100,4 kilo.
En vikt nedgång med 0,3 kilo.
Total viktnedgång 3,8 kilo.
söndag 7 februari 2010
Vecka nr 4 avklarad
Vecka 4
Det har blivit lite mer riktig mat under veckan som varit än tidigare veckor men det har absolut inte varit någon fet. Det har gått bra även denna vecka.
Cambridgekuren
Som vanligt har jag druckit drinkar och soppor både till frukost och lunch, jag bytte dock ut två luncher till vanlig mat.
Weight Watcher
Vi har fortfarande inget fungerande kök på grund av renovering så jag har fortsatt att äta dessa fryslådor, förutom två middagar.
Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och två middagar med riktig mat. Jag slog till på sushi, kycklingsallad samt räkor.
En stor näve pistagenötter och 1 stor näve torkat renkött.
Dryck
12,5 liter vatten fick jag i mig och tre glas vitt vin.
Träning
Jag hann med fyra träningspass under veckan så det blev 8,4 mil jag trampade.
Det har blivit lite mer riktig mat under veckan som varit än tidigare veckor men det har absolut inte varit någon fet. Det har gått bra även denna vecka.
Cambridgekuren
Som vanligt har jag druckit drinkar och soppor både till frukost och lunch, jag bytte dock ut två luncher till vanlig mat.
Weight Watcher
Vi har fortfarande inget fungerande kök på grund av renovering så jag har fortsatt att äta dessa fryslådor, förutom två middagar.
Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och två middagar med riktig mat. Jag slog till på sushi, kycklingsallad samt räkor.
En stor näve pistagenötter och 1 stor näve torkat renkött.
Dryck
12,5 liter vatten fick jag i mig och tre glas vitt vin.
Träning
Jag hann med fyra träningspass under veckan så det blev 8,4 mil jag trampade.
lördag 6 februari 2010
Bjuden på middagar
Jag älskar mat i alla dess former, att laga, att bjuda nära och kära på middagar och att bli bortbjuden på middag.
Det som är svårt är att det inte går att hålla lika bra koll på kaloriintaget då eftersom det oftast blir finare och lite fetare mat.
Det gör inget för jag har löst det med att ta mycket mindre portioner än vad jag har tagit tidigare.
Det som är svårt är att det inte går att hålla lika bra koll på kaloriintaget då eftersom det oftast blir finare och lite fetare mat.
Det gör inget för jag har löst det med att ta mycket mindre portioner än vad jag har tagit tidigare.
Min vikt den 1 februari
Den aktuella vikten är 100,7 kilo.
En vikt nedgång med 1 kilo.
Total viktnedgång 3,5 kilo.
En vikt nedgång med 1 kilo.
Total viktnedgång 3,5 kilo.
Vecka nr 3 avklarad
Vecka 3
Denna vecka har gått riktigt bra!
Cambridgekuren
Drinkar och soppor till alla frukostar och luncher.
Weigt Watcher
Frysta matlådor samtliga middagar för utom en dag. Denna vecka provade jag en utav deras pizzor, det var Chicken Italiano, den var faktiskt riktigt god.
Övrig mat & snacks
Även denna vecka blev vi bortbjudna på middag så jag åt en 3-rätters middag som var fantastiskt god.
Dryck
1,7 liter under sex dagar och 7 dl under en dag samt 3 glas rött vin till 3-rätters menyn.
Träning
Ökade några kilometer, det blev 6,3 mil på cykeln.
Denna vecka har gått riktigt bra!
Cambridgekuren
Drinkar och soppor till alla frukostar och luncher.
Weigt Watcher
Frysta matlådor samtliga middagar för utom en dag. Denna vecka provade jag en utav deras pizzor, det var Chicken Italiano, den var faktiskt riktigt god.
Övrig mat & snacks
Även denna vecka blev vi bortbjudna på middag så jag åt en 3-rätters middag som var fantastiskt god.
Dryck
1,7 liter under sex dagar och 7 dl under en dag samt 3 glas rött vin till 3-rätters menyn.
Träning
Ökade några kilometer, det blev 6,3 mil på cykeln.
Min vikt den 25 januari
Precis som jag trodde, inte lika bra resultat som förra veckan men okej ändå.
Den aktuella vikten är 101,7 kilo.
En vikt nedgång med 0,7 kilo.
Total viktnedgång 2,5 kilo.
Den aktuella vikten är 101,7 kilo.
En vikt nedgång med 0,7 kilo.
Total viktnedgång 2,5 kilo.
Vecka nr 2 avklarad
Vecka 2
Denna vecka har också gått bra men eftersom vi har stått på Formexmässan under fyra dagar och varit bortbjuden på middag så tror jag inte att jag har gått ned lika mycket i vikt som förra veckan.
Varje morgon och tre luncher har jag druckit olika drinkar och soppor och det smakar lika bra som förra veckan.
5 av 7 middag har det blivit fryslådor av denna leverantör, kryddar man lite extra med egna kryddor blir rätterna nästan lyxmiddagar.
Övrig mat & snacks
På grund av mässan är jag ätit riktig fyra gånger denna vecka, det blev olika sallader samtliga gånger. Förutom salladerna har det blivit en barnpizza från pizzerian och en gudomlig portion fiskgratäng hemma hos Martins bror med familj.
Fyra stora nävar med pistagenötter och en ask med färska hallon.
Dryck
Inte lika mycket vatten som första veckan i snitt har det blivit endast 7 dl på vardagarna och 1,7 liter på helgen. Dessutom syndade jag med Cola light till pizzan men det var inte speciellt så jag tror det blev 3-5 munnar.
Träning
4,2 mil cyklade jag.
Mina mål
Jag är en kvinna som gillar snabba resultat och när man har något att se framemot eller uppnår uppsatta mål.
Eftersom jag har en hel del övervikt jag behöver bli av med så kommer det ta lång tid innan jag når mitt slutmål och det tycker jag är jättetråkigt. Det känns nästan också ouppnåeligt så därför tänker jag sätta upp delmål eftersom veckorna går.
Det rekommenderas ju även något sorts belöningssystem men det vet jag inte riktigt vad det skall vara än men har ni något förslag får ni gärna maila mig om det.
Eftersom jag har en hel del övervikt jag behöver bli av med så kommer det ta lång tid innan jag når mitt slutmål och det tycker jag är jättetråkigt. Det känns nästan också ouppnåeligt så därför tänker jag sätta upp delmål eftersom veckorna går.
Det rekommenderas ju även något sorts belöningssystem men det vet jag inte riktigt vad det skall vara än men har ni något förslag får ni gärna maila mig om det.
Vecka nr 1 avklarad
Vecka 1
Det har gått bra, kanske något hungrig men inte så farligt ändå.
Cambridgekuren
Jag kan verkligen rekommendera detta!
På morgonen dricker jag choklad eller mint/chokladdrinken som man blandar ut i vatten och det smakar riktigt bra.
Till lunch dricker jag en soppa, min favorit är svampsoppan. Kyckling och grönsakssoppan är okej men de påminner för mycket om varandra. Jag hoppas de inom en snar framtid kommer med fler smaker på sopporna för det blir väldigt enformigt med bara tre olika smaker.
Weight Watchers
Efter att ha varit utan kök några veckor nu så börjar jag bli riktigt less på fryst mat. Weight Watchers lådorna har jag köpt under denna tid och de har en del riktigt bra lådor men också några riktigt, riktigt dåliga.. Köp inte den nya moussakan för den smakar verkligen inte bra, tyvärr för det var min favorit innan de gjorde om receptet.
Övrig mat & snacks
Man mage har även fått en räksallad och en potion sushi, naturligtvis åt jag ingen Weight Watchers låda då.
Det blev även fem stora nävar pistagenötter.
Dryck
Denna vecka har det bara blivit vatten, ca 1,7 liter varje dag.
Träning
Exakt 6 mil blev det på cykeln.
Det har gått bra, kanske något hungrig men inte så farligt ändå.
Cambridgekuren
Jag kan verkligen rekommendera detta!
På morgonen dricker jag choklad eller mint/chokladdrinken som man blandar ut i vatten och det smakar riktigt bra.
Till lunch dricker jag en soppa, min favorit är svampsoppan. Kyckling och grönsakssoppan är okej men de påminner för mycket om varandra. Jag hoppas de inom en snar framtid kommer med fler smaker på sopporna för det blir väldigt enformigt med bara tre olika smaker.
Weight Watchers
Efter att ha varit utan kök några veckor nu så börjar jag bli riktigt less på fryst mat. Weight Watchers lådorna har jag köpt under denna tid och de har en del riktigt bra lådor men också några riktigt, riktigt dåliga.. Köp inte den nya moussakan för den smakar verkligen inte bra, tyvärr för det var min favorit innan de gjorde om receptet.
Övrig mat & snacks
Man mage har även fått en räksallad och en potion sushi, naturligtvis åt jag ingen Weight Watchers låda då.
Det blev även fem stora nävar pistagenötter.
Dryck
Denna vecka har det bara blivit vatten, ca 1,7 liter varje dag.
Träning
Exakt 6 mil blev det på cykeln.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)
