Vecka nr 9 avklarad

Vecka 9
Denna vecka har både varit hårt och slapp. Jag har varit hård när det har gällt träningen och lite slappare när det gäller maten. Mitt mål denna vecka är att bibehålla vikten och inte ha gått upp något, vi får väl se hur det blir med det.

Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev 6 soppluncher, jag bytte ut tre luncher till sushi och kycklingsallad.

Weight Watcher
Ingen fryslåda denna vecka.

Egen hemlagad mat
Sju middagar har jag ätit hemlagad mat.

Snacks
En nogatruta, fyra olivbollar, tre kex med ost och två bitar 70% coklad.

Dryck
Ca 10 liter vatten fick jag i mig och 2 glas vitt vin, tre glas rött vin samt 2 flaska alkoläsk och slutligen t4 koppar kaffe.

Träning
8,2 mil blev det på cykeln.