Tinovativ´s Viktresa

Min vikt den 19 april

2010-04-20T23:49:00.002+02:00

När man minst anar det så händer det...denna vecka var en kanonvecka, största viktnedgången hittills. Jippi!!! :-)

Den aktuella vikten är 95,1 kilo.

En viktnedgång med 1,9 kilo.

Total viktnedgång 9,1 kilo.

Vecka nr 14 avklarad

2010-04-20T23:40:00.002+02:00

Efter all god påskmat återgick jag till ett striktare matintag förutom på lördagen då vi hade en liten fast för assistenter med respektive.

Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit mjölkdrinkar och det blev 5 soppluncher. Jag bytte ut två luncher mot sallad och brunch.

Weight Watcher
Ingen fryslåda denna vecka.

Egen hemlagad mat
7 middagar har jag ätit hemlagad mat.

Snacks
Några skivor god ost och torkat renkött.

Dryck
Ca 11,6 liter vatten fick jag i mig och kaffe samt 2 glas vin.

Träning
8,8 mil blev det på cykeln.

Min vikt den 12 april

2010-04-12T10:49:00.001+02:00

Denna vecka blev det ett riktigt bakslag, jag har gått upp 0,6 kilo...blääää...

Den aktuella vikten är 97 kilo.

En viktuppgång med 0,6 kilo.

Total viktnedgång 7,2 kilo.

Vecka nr 13 avklarad

2010-04-12T10:41:00.002+02:00

Efter all god påskmat återgick jag till ett striktare matintag förutom på lördagen då vi hade en liten fast för assistenter med respektive.

Cambridgekuren
6 frukostar har jag druckit drinkar och det blev 6 soppluncher. Jag hoppade över en frukost och bytte en lunch mot en brunch.

Weight Watcher
Ingen fryslåda denna vecka.

Egen hemlagad mat
7 middagar har jag ätit hemlagad mat.

Snacks
Gröna oliver, ölkorv, ostbågar, popcorn, godis och födelsedagstårta. (allt detta intogs på lördagen förutom födelsedagstårtan.

Dryck
Ca 9,8 liter vatten fick jag i mig och kaffe samt ett flertal glas rött vin och några flaskor alkoläsk.

Träning
11,2 mil blev det på cykeln.

Min vikt den 6 april

2010-04-06T22:03:00.006+02:00

Den aktuella vikten är 96,4 kilo.

En viktnedgång med 0,4 kilo.

Total viktnedgång 7,8 kilo.

Vecka nr 12 avklarad

2010-04-06T22:03:00.005+02:00

Denna vecka har det varit påsk så det blev en hel del 3-rätters middagar och lite godis. :-)

Cambridgekuren
4 frukostar har jag druckit drinkar och det blev 3 soppluncher, jag bytte ut resten av maten till fantastisk god påskmat.

Weight Watcher
En fryslåda denna vecka.

Egen hemlagad mat
Påskmat och 3-rätters middagar på löpande band.

Snacks
Lite påskgodis.

Dryck
Ca 8 liter vatten fick jag i mig + en massa vin och kaffe.

Träning
10,5 mil blev det på cykeln.

Min vikt den 29 mars

2010-03-29T23:56:00.000+02:00

Den aktuella vikten är 96,8 kilo.

En viktnedgång med 0 kilo.

Total viktnedgång 7,4 kilo.

Vecka nr 11 avklarad

2010-03-29T23:44:00.002+02:00

Veckan kändes till att börja med bra men sedan blev det våfflans dag, middagsbjudningar, bjudna på middag och slutligen barnvakt. Detta innebar idag när jag vägde mig att jag har stått still. På elfte veckan bryter jag alltså trenden med att går ned i vikt.

Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev 6 soppluncher, jag bytte ut en luncher till scampi

Weight Watcher
Ingen fryslåda denna vecka.

Egen hemlagad mat
7 middagar har jag ätit hemlagad mat.

Snacks
En massa saker.

Dryck
Ca 9,2 liter vatten fick jag i mig och 6 glas rött vin samt 3 koppar kaffe.

Träning
9 mil blev det på cykeln.

Min vikt den 22 mars

2010-03-22T07:28:00.000+01:00

Den aktuella vikten är 96,8 kilo.

En viktnedgång med 0,9 kilo.

Total viktnedgång 7,4 kilo.

Vecka nr 10 avklarad

2010-03-21T22:20:00.002+01:00

Veckan har varken varit dålig eller bra tycker jag. Det känns dock inte som jag har tappat speciellt mycket, vi får se helt enkelt imorgon.

Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev 5 soppluncher, jag bytte ut tre luncher till sushi och scampisallad.

Weight Watcher
En fryslåda denna vecka.

Egen hemlagad mat
5 middagar har jag ätit hemlagad mat.

Snacks
En nogatruta och 4 msk vitlöksost och en halv fattiga riddare.

Dryck
Ca 9,2 liter vatten fick jag i mig och 4 glas rött vin samt 1 flaska alkoläsk och slutligen 3 koppar kaffe.

Träning
9 mil blev det på cykeln.

Min vikt den 15 mars

2010-03-15T19:15:00.002+01:00

Den aktuella vikten är 97,7 kilo.

En viktnedgång med 0,3 kilo.

Total viktnedgång 6,5 kilo.

Vecka nr 9 avklarad

2010-03-14T18:41:00.002+01:00

Vecka 9
Denna vecka har både varit hårt och slapp. Jag har varit hård när det har gällt träningen och lite slappare när det gäller maten. Mitt mål denna vecka är att bibehålla vikten och inte ha gått upp något, vi får väl se hur det blir med det.

Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev 6 soppluncher, jag bytte ut tre luncher till sushi och kycklingsallad.

Weight Watcher
Ingen fryslåda denna vecka.

Egen hemlagad mat
Sju middagar har jag ätit hemlagad mat.

Snacks
En nogatruta, fyra olivbollar, tre kex med ost och två bitar 70% coklad.

Dryck
Ca 10 liter vatten fick jag i mig och 2 glas vitt vin, tre glas rött vin samt 2 flaska alkoläsk och slutligen t4 koppar kaffe.

Träning
8,2 mil blev det på cykeln.

Min vikt den 8 mars

2010-03-08T14:18:00.003+01:00

Den aktuella vikten är 98 kilo.

En viktnedgång med 0,3 kilo.

Total viktnedgång 6,2 kilo.

Vecka nr 8 avklarad

2010-03-07T21:53:00.003+01:00

Vecka 8
Har ingen aning om hur det kommer att se ut på vågen imorgon. Jag har ätit något mer vanlig mat denna vecka än tidigare men om det har någon betydelse på viktnedgången får vi som sagt se.

Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev 5 soppluncher, jag bytte ut tre luncher till tomatsoppa, sushi och köttbullar.

Weight Watcher
1 fryslåda blev det. Pannbiff med potatisgratäng.

Egen hemlagad mat
Sex middagar har jag ätit hemlagad mat.

Snacks
En bit kladdkaka och en stor näve ostbågar.

Dryck
Ca 9,5 liter vatten fick jag i mig och tre glas rött vin samt en flaska alkoläsk och slutligen tre koppar kaffe.

Träning
11 mil blev det på cykeln.

Min vikt den 1 mars

2010-03-01T13:36:00.002+01:00

Ett okej resultat denna vecka!

Den aktuella vikten är 98,3 kilo.

En viktnedgång med 0,7 kilo.

Total viktnedgång 5,9 kilo.

Jag har blivit snabbare...

2010-02-28T17:17:00.003+01:00

...i alla fall på de senaste två trängspassen.

Både igår och idag har jag trampat lite fortare, det blev 2 kilometer längre båda dagarna, jippi! :-)

Vi får se om det håller i sig under nästa vecka, annars är jag nöjd att jag lyckades dessa gånger.

Vecka nr 7 avklarad

2010-02-28T17:05:00.004+01:00

Vecka 7
Denna vecka känns bra, jag har inte tänkt så mycket på vad jag "får" ät och inte äta. Jag har dock varit hungrig flera kvällar, inte lika skoj. Det kan bero på att jag kanske har ätit något mindre denna vecka, vi får väl se på vågen.

Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev sex soppluncher, jag bytte ut en lunch till sushi.

Weight Watcher
Ingen färdig frysmat blev det denna vecka.

Egen hemlagad mat
Samtliga middagar har jag ätit hemlagad mat.

Snacks
En ask färska hallon och två stora nävar chips.

Dryck
Ca 8,5 liter vatten fick jag i mig och tre glas rött vin samt en flaska alkoläsk och slutligen ett glas färskpressad apelsinjuice.

Träning
8,8 mil blev det på cykeln.

1:a belöningen inhandlad

2010-02-26T22:20:00.003+01:00

I början på veckan hittade jag min första belöning :-)

Det blev ett svart linne som jag hittade på Thernlunds i Tyresö Centrum.

Delmål 2

2010-02-23T13:04:00.001+01:00

Det är nu dags att sätta upp nästa delmål!

Detta delmål kommer att ta något längre att nå eftersom det är fler kilo att tappa.

Delmål nummer två blir att väga under 90 kilo.

1:a delmålet uppnått

2010-02-23T13:02:00.001+01:00

Mitt första delmål har jag nu klarat av och det var ju att väga under 100 kilo.

Vad det blir för belöning vet jag inte än men jag återkommer om det så fort jag vet!

Min vikt den 22 februari

2010-02-22T21:25:00.001+01:00

Ett betydligt bättre resultat blev det denna gång, jag är till och med riktigt nöjd :-)

Den aktuella vikten är 99 kilo.

En vikt nedgång med 1,3 kilo.

Total viktnedgång 5,2 kilo.

Vecka nr 6 avklarad

2010-02-22T21:12:00.003+01:00

Vecka 6
Efter förra veckans fiasko så blev jag arg och tänkta "Nä, nu jäklar"

Cambridgekuren
Samtliga frukostar har jag druckit drinkar och det blev fem soppluncher, jag bytte ut två luncher till vanlig mat.

Weight Watcher
Nu är vårt kök färdigrenoverat så det blir lite mindre fryslådor från och med nu. Denna vecka blev det fyra stycken.

Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och tre middagar med riktig mat.

En semla, tre msk mjukost, två skivor parmaskinka, två ostskivor, en halv dl dipp och en näve chips slank också ned.

Dryck
Ca 11,5 liter vatten fick jag i mig och två glas vitt vin och 2 glas rött vin samt en flaska alkoläsk och slutligen 3 glas färskpressad apelsinjuice.

Träning
Denna vecka ökade jag träningen så jag trampade 14,5 mil.

Min vikt den 15 februari

2010-02-15T23:23:00.001+01:00

Kan det bli sämre resultat?!?! Skulle inte tro det, om man inte går upp i vikt då!

Den aktuella vikten är 100,3 kilo.

En vikt nedgång med 0,1 kilo.

Total viktnedgång 3,9 kilo.

Vecka nr 5 avklarad

2010-02-15T23:22:00.001+01:00

Vecka 5
Denna vecka har jag ätit flera måltider med riktig mat så det blev inget bra resultat på vågen :-(

Cambridgekuren
Samtliga frukostar förutom på alla hjärtans dag har jag druckit drinkar och det blev fem soppluncher, jag bytte ut två luncher till vanlig mat.

Weight Watcher
Två eller tre av dessa lådor blev det den här veckan.

Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och fyra middagar med riktig mat.

Tre stor näve torkat renkött.

Dryck
Ca 9 liter vatten fick jag i mig och ett glas vitt vin och fyra glas rött vin.

Träning
Jag hann med tre träningspass under veckan så det blev 6,3 mil jag cyklade.

Min vikt den 8 februari

2010-02-08T23:27:00.002+01:00

Det blev ett dåligt resultat den här veckan enligt mig :-(

Den aktuella vikten är 100,4 kilo.

En vikt nedgång med 0,3 kilo.

Total viktnedgång 3,8 kilo.

Vecka nr 4 avklarad

2010-02-07T23:05:00.002+01:00

Vecka 4
Det har blivit lite mer riktig mat under veckan som varit än tidigare veckor men det har absolut inte varit någon fet. Det har gått bra även denna vecka.

Cambridgekuren
Som vanligt har jag druckit drinkar och soppor både till frukost och lunch, jag bytte dock ut två luncher till vanlig mat.

Weight Watcher
Vi har fortfarande inget fungerande kök på grund av renovering så jag har fortsatt att äta dessa fryslådor, förutom två middagar.

Övrig mat & snacks
Denna vecka blev det två luncher och två middagar med riktig mat. Jag slog till på sushi, kycklingsallad samt räkor.

En stor näve pistagenötter och 1 stor näve torkat renkött.

Dryck
12,5 liter vatten fick jag i mig och tre glas vitt vin.

Träning
Jag hann med fyra träningspass under veckan så det blev 8,4 mil jag trampade.

Bjuden på middagar

2010-02-06T16:30:00.002+01:00

Jag älskar mat i alla dess former, att laga, att bjuda nära och kära på middagar och att bli bortbjuden på middag.

Det som är svårt är att det inte går att hålla lika bra koll på kaloriintaget då eftersom det oftast blir finare och lite fetare mat.

Det gör inget för jag har löst det med att ta mycket mindre portioner än vad jag har tagit tidigare.

Min vikt den 1 februari

2010-02-06T16:28:00.000+01:00

Den aktuella vikten är 100,7 kilo.

En vikt nedgång med 1 kilo.

Total viktnedgång 3,5 kilo.

Vecka nr 3 avklarad

2010-02-06T15:49:00.005+01:00

Vecka 3
Denna vecka har gått riktigt bra!

Cambridgekuren
Drinkar och soppor till alla frukostar och luncher.

Weigt Watcher
Frysta matlådor samtliga middagar för utom en dag. Denna vecka provade jag en utav deras pizzor, det var Chicken Italiano, den var faktiskt riktigt god.

Övrig mat & snacks
Även denna vecka blev vi bortbjudna på middag så jag åt en 3-rätters middag som var fantastiskt god.

Dryck
1,7 liter under sex dagar och 7 dl under en dag samt 3 glas rött vin till 3-rätters menyn.

Träning
Ökade några kilometer, det blev 6,3 mil på cykeln.

Min vikt den 25 januari

2010-02-06T15:41:00.002+01:00

Precis som jag trodde, inte lika bra resultat som förra veckan men okej ändå.

Den aktuella vikten är 101,7 kilo.

En vikt nedgång med 0,7 kilo.

Total viktnedgång 2,5 kilo.

Vecka nr 2 avklarad

2010-02-06T15:20:00.005+01:00

Vecka 2

Denna vecka har också gått bra men eftersom vi har stått på Formexmässan under fyra dagar och varit bortbjuden på middag så tror jag inte att jag har gått ned lika mycket i vikt som förra veckan.

Cambridgekuren

Varje morgon och tre luncher har jag druckit olika drinkar och soppor och det smakar lika bra som förra veckan.

Weight Watchers

5 av 7 middag har det blivit fryslådor av denna leverantör, kryddar man lite extra med egna kryddor blir rätterna nästan lyxmiddagar.

Övrig mat & snacks

På grund av mässan är jag ätit riktig fyra gånger denna vecka, det blev olika sallader samtliga gånger. Förutom salladerna har det blivit en barnpizza från pizzerian och en gudomlig portion fiskgratäng hemma hos Martins bror med familj.

Fyra stora nävar med pistagenötter och en ask med färska hallon.

Dryck

Inte lika mycket vatten som första veckan i snitt har det blivit endast 7 dl på vardagarna och 1,7 liter på helgen. Dessutom syndade jag med Cola light till pizzan men det var inte speciellt så jag tror det blev 3-5 munnar.

Träning

4,2 mil cyklade jag.

Delmål 1

2010-02-06T15:18:00.000+01:00

Mitt första mål är att väga under 100 kg.

Mina mål

2010-02-06T15:11:00.003+01:00

Jag är en kvinna som gillar snabba resultat och när man har något att se framemot eller uppnår uppsatta mål.

Eftersom jag har en hel del övervikt jag behöver bli av med så kommer det ta lång tid innan jag når mitt slutmål och det tycker jag är jättetråkigt. Det känns nästan också ouppnåeligt så därför tänker jag sätta upp delmål eftersom veckorna går.

Det rekommenderas ju även något sorts belöningssystem men det vet jag inte riktigt vad det skall vara än men har ni något förslag får ni gärna maila mig om det.

Vecka nr 1 avklarad

2010-02-06T13:55:00.006+01:00

Vecka 1
Det har gått bra, kanske något hungrig men inte så farligt ändå.

Cambridgekuren
Jag kan verkligen rekommendera detta!

På morgonen dricker jag choklad eller mint/chokladdrinken som man blandar ut i vatten och det smakar riktigt bra.

Till lunch dricker jag en soppa, min favorit är svampsoppan. Kyckling och grönsakssoppan är okej men de påminner för mycket om varandra. Jag hoppas de inom en snar framtid kommer med fler smaker på sopporna för det blir väldigt enformigt med bara tre olika smaker.

Weight Watchers
Efter att ha varit utan kök några veckor nu så börjar jag bli riktigt less på fryst mat. Weight Watchers lådorna har jag köpt under denna tid och de har en del riktigt bra lådor men också några riktigt, riktigt dåliga.. Köp inte den nya moussakan för den smakar verkligen inte bra, tyvärr för det var min favorit innan de gjorde om receptet.

Övrig mat & snacks
Man mage har även fått en räksallad och en potion sushi, naturligtvis åt jag ingen Weight Watchers låda då.

Det blev även fem stora nävar pistagenötter.

Dryck
Denna vecka har det bara blivit vatten, ca 1,7 liter varje dag.

Träning
Exakt 6 mil blev det på cykeln.

Min vikt den 18 januari

2010-01-18T21:27:00.002+01:00

Den aktuella vikten är 102,4 kilo.

En vikt nedgång med 1,8 kilo.

Total viktnedgång 1,8 kilo.

Weight Watchers

2010-01-18T21:26:00.015+01:00

Min tanke denna gång med min viktminskning var att endast dricka saker från Cambridgekuren men jag insåg redan första dagen när det var middagstid att det inte skulle fungera.

Jag blev alldeles för sugen på riktig mat första kvällen när Martin skulle äta så jag gick iväg och köpte ett gäng lådor med Weight Watchers mat.

Vi håller nämligen på att byta kök så det få bli fryst mat under några veckor.

Denna mat får både ris och ros. Vissa av lådorna smakar riktigt dåligt och vissa smakar bra, de får dessutom ris pga att sortimentet inte är så stort, i alla fall inte på de affärer jag har handlat på.

Här kan du läsa mer om Weight Watchers

Träningen

2010-01-18T21:26:00.011+01:00

Jag kom även igång med träningen förra veckan.

Det blir cykling som gäller som träning. Precis som förut blir det 30 minuter jag cyklar varje gång.

Cambridgekuren

2010-01-18T21:26:00.009+01:00

För en vecka sedan startade jag med Cambridgekuren, jag ersätter vanlig mat med Cambridgekurens måltidsersättningar som består av soppor, mjölkdrinkar eller bars.

Hittills har jag bara provat på mjölkdrinkarna och sopporna och dom smakar riktigt bra enligt mig.

Här kan du läsa mer om Cambridgekuren

Startvikt

2010-01-18T21:12:00.003+01:00

Min startvikt är 104,2

Nytt år och nya tag

2010-01-18T21:01:00.004+01:00

Då var det nytt år och man brukar då ta tag i sådant som man har funderat på under en tid och det är precis vad jag har gjort.

Jag har tagit tag i min vikt igen, hur länge det håller denna gång får vi se men förhoppningsvis länge.

Första dagen var den 11 januari.

Dessa bilder

2009-07-24T01:10:00.005+02:00

Dessa bilder skall jag tänka på när jag misströstar, tycker det är tråkigt och jobbigt.

En morot

2009-07-24T00:43:00.002+02:00

Jag vet hur man skall gå ned i vikt och jag har gjort det förr men vad är då problemet, varför når jag aldrig mitt slutmål?

Hade jag svaret på denna fråga vore jag glad, kanske är jag inte tillräckligt motiverad, kanske gör jag på fel sätt, kanske är jag inte disciplinerad. Hur som helst har jag inte lyckats till fullo med min viktnedgång än.

Förhoppningsvis så kommer jag att lyckas med tiden, det är i alla fall vad jag måste tro.

Jag har alltid gillat att resa enda sedan jag gjorde min första utlandsresa med familjen som 7-åring. Den resan gick till Kanarieöarna och vi var borta i två veckor.

Mitt nuvarande favoritland är USA, där har jag och min man varit fyra gånger varav två gick till Las Vegas.

Las Vegas är min favoritplats här på gjorden och jag vill, väldigt gärna åka dit igen. Min man vill gärna besöka något annat land än USA, vilket jag har full förståelse för, även jag vill se fler länder men jag tittar på bilder från våra resor till Las Vegas och drömmer mig tillbaka.

Igår kom jag på en anledning till att återvända till Las Vegas och min man köpte den på en gång.

Går jag ned till 70 kilo så har maken lovat att boka en resa dit samma dag som jag kan visa att vågen står på 70. Jag skall dessutom få köpa en helt ny garderob där och vi kommer att åka när det är lite varmare än det har varit på våra tidigare resor dit. Vi kommer också att byta hotell eftersom mannen tycker att "vårat" hotells pool inte är så bra.

Detta om något borde väl få mig att nå mitt mål?

Jag kommer att sätta igång inom kort så håll tummarna för mig att jag lyckas denna gång.

Jobb & semester

2009-07-02T23:09:00.002+02:00

När jag for upp till Sundsvall för att jobba i midsommar så kom jag helt av mig med att äta rätt. När jag dessutom har galet mycket att göra med jobbet så finns det ingen tid till att äta 4-6 gånger som jag verkligen behöver om jag skall äta bra och nyttigt.

Jag hoppas jag inom kort kommer tillbaka in på rätt bana igen, tills dess får ni andra kämpa på med vikten. Jag håller tummarna för alla som kämpar mot kilona.

Pulsklockan idag, måndag (cykling)

2009-06-15T23:34:00.002+02:00

Kalorier ca 215, svårt att säga eftersom pulsklockan inte fungerade som det skulle idag

Tid 30 min

Längd 2,1 mil

Mat, måndag

2009-06-15T23:30:00.003+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras, en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Gräddstuvad pytt i panna och en morot

Mål 3, Inget

Mål 4, Grillad utskuren biff med bakad potatis och sås

Dryck, Vatten

Övrigt, Popcorn

Mat, helgen

2009-06-15T23:28:00.001+02:00

Vad jag har ätit under helgen kommer inte redovisas eftersom det har varit mycket fusk av olika anledningar.

Pulsklockan idag, fredag (cykling)

2009-06-12T23:49:00.000+02:00

Kalorier 235

Tid 30 min

Längd 2,1 mil

Mat, fredag

2009-06-12T23:47:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med jordgubbar, en knäckemacka med kaviar samt färskpressad juice

Mål 2, Inget

Mål 3, Räksallad

Mål 4, Pasta med oxfilé

Dryck, Vatten, 1 glas cola light

Övrigt,

Mat, torsdag

2009-06-11T23:18:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk, en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Köttförssås och spagetti

Mål 3, Tacos

Mål 4, McDonalds

Dryck, Vatten, vin och drinkar

Övrigt,

Mat, onsdag

2009-06-10T23:36:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Fetaostbiff med sparris och morötter

Mål 3, Inget

Mål 4, Köttförssås och spagetti

Dryck, Vatten

Övrigt, 1 knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka

Pulsklockan idag, onsdag (cykling)

2009-06-10T23:35:00.001+02:00

Kalorier 247

Tid 32 min

Längd 2,3 mil

Mat, tisdag

2009-06-09T23:19:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med kaviar samt färskpressad juice

Mål 2, Grillad biff med sommarpotatissallad och en morot

Mål 3, Inget

Mål 4, Cesarsallad med chilistekta tigerräkor

Dryck, Vatten

Övrigt,

Pulsklockan idag, måndag (cykling)

2009-06-08T23:20:00.000+02:00

Kalorier 217

Tid 30 min

Längd 2 mil

Mat, måndag

2009-06-08T23:16:00.003+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med kaviar samt färskpressad juice

Mål 2, Köttbullar med makaroner och en morot

Mål 3, Köttbullar med makaroner och en morot

Mål 4, Grillad fetaostbiff med sommarptatissallad och sås samt grönsaker

Dryck, Vatten

Övrigt,

Pulsklockan idag, söndag (cykling)

2009-06-07T10:11:00.001+02:00

Kalorier 208

Tid 30 min

Längd 2,1 mil

Mat, söndag

2009-06-07T10:08:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt limevatten

Mål 2, Herrgårdskyckling med ris

Mål 3, Herrgårdskyckling med ris

Mål 4, ?

Dryck, Vatten

Övrigt,

Mat, lördag

2009-06-06T23:51:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med kaviar samt färskpressad juice

Mål 2, Köttfärssås med färsk pasta

Mål 3, Köttfärssås med färsk pasta

Mål 4, Herrgårdskyckling med ris

Dryck, Vatten, 1 glas cola light

Övrigt, Vattenmelon

Mat, fredag

2009-06-05T18:01:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Inget

Mål 3, Cesarsallad med krutonger

Mål 4, Räkröra med ris

Dryck, Vatten, vin

Övrigt, Chokladravioli med vaniljglass, salta pinnar och popcorn

Pulsklockan idag, fredag (cykling)

2009-06-05T17:54:00.001+02:00

Kalorier 204

Tid 30 min

Längd 2 mil

Kalorierna sjunker

2009-06-05T17:49:00.003+02:00

Den senaste veckan jag har cyklat har det varit svårt att komma upp i samma kaloriförbränning som tidigare. Det är jättetråkigt men inte så mycket att göra åt för tillfället, vad det beror på vet jag inte riktigt. Jag cyklar mina 30 minuter och det blir ca 2 mil.

Martin tror att det beror på att jag har fått bättre kondition och inte behöver anstränga mig lika mycket som tidigare. Det låter ju inte helt galet måste jag väl hålla med om.

Hur som helst är det lite tråkigt!

Mat, torsdag

2009-06-04T23:57:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Köttfärssås med färsk pasta och en morot

Mål 3, Köttfärssås med färsk pasta och en morot

Mål 4, Köttfärssås med färsk pasta och en morot

Dryck, Vatten

Övrigt,

Mat, onsdag

2009-06-03T18:59:00.004+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Grillad kycklinglårfilé med kokt färskpotatis och chilisås

Mål 3, Farmargryta med ris och en morot

Mål 4, Köttfärssås med färsk pasta och en morot

Dryck, Vatten

Övrigt, Wasabiärtor och popcorn

Pulskolockan idag, onsdag (cykling)

2009-06-03T18:57:00.001+02:00

Kalorier 212

Tid 30 min

Längd 2,1 mil

Mat, tisdag

2009-06-02T23:02:00.003+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Grillad entrecot och färsk potatissallad

Mål 3, Grillad kycklinglårfilé och färsk potatissallad

Mål 4, Grillad kycklinglårfilé med kokt färskpotatis och chilisås

Dryck, Vatten

Övrigt, Vattenmelon

Magmusklerna

2009-06-01T23:58:00.003+02:00

Förutom att jag cyklar så har jag sedan en tid börjat träna magmusklerna. Jag gör inte sit-up´s eftersom det är lite omständigt att göra för mig, istället spänner jag magmusklerna på ett annat sätt. I ca 15 minuter gör jag det i olika omgångar.

Det är ganska jobbigt men nyttigt.

Pulskolockan idag, måndag (cykling)

2009-06-01T23:57:00.000+02:00

Kalorier 227

Tid 30 min

Längd 2,1 mil

Mat, måndag

2009-06-01T23:54:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras och en knäckemacka med leverpastej och inlagd gurka samt jordgubbsmoothies

Mål 2, Inget

Mål 3, Chicken curry med nanbröd

Mål 4, Grilladkycklinglårfilé och färsk potatissallad

Dryck, Vatten

Övrigt,

Tip Top

2009-05-31T22:51:00.003+02:00

Idag lagade Martin mat och han hade fixat glass till efterrätt.

Jag åt en Tip Top och det är en utav mina favoriter så det var gudomligt gott.

Min vikt den 31 maj

2009-05-31T22:46:00.002+02:00

Den aktuella vikten är 100,7 kilo.

En vikt nedgång med 2,1 kilo.

Total viktnedgång 2,1 kilo.

Pulskolockan idag, söndag (cykling)

2009-05-31T22:44:00.001+02:00

Kalorier 266

Tid 30 min

Längd 2,1 mil

Mat, söndag

2009-05-31T22:38:00.003+02:00

Mål 1, Filmjölk med förska jordgubbar, en liten baugettbit med ost samt jordgubbsmoothies

Mål 2, Gazpacho med krutonger

Mål 3, Inget

Mål 4, Grillad entrecot med färspotatis och gröslök

Dryck, Vatten, 2 glas vin

Övrigt,

Mat, lördag

2009-05-31T22:32:00.002+02:00

Mål 1, Inget

Mål 2, 1 glas juice och 2 smörgåsar med skinka

Mål 3, Inget

Mål 4, Gravad lax med kokt potatis och hovmästarsås

Dryck, Vatten, 2 glas vin

Övrigt, Popcorn

Mat, fredag

2009-05-29T06:40:00.004+02:00

Mål 1, Havregrynsgröt med äppelmos och mjölk, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Morötter

Mål 3, Räksallad/Tacos

Mål 4, 2-rättersmiddag på restaurang

Dryck, Vatten, 1 glas cola light och 1 glas cider

Övrigt,

Pulskolockan idag, torsdag (cykling)

2009-05-28T09:11:00.002+02:00

Kalorier 232

Tid 30 min

Längd 2 mil

Mat, torsdag

2009-05-28T09:09:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Spagetti med köttfärssås och en morot

Mål 3, Spagetti med köttförssås och en morot

Mål 4, Lax och sallad

Dryck, Vatten

Övrigt,

Min svaga punkt

2009-05-27T23:31:00.002+02:00

Idag har jag lärt mig jag kan inte hoppa över ett mål mat och bli superhungrig.

Detta hände idag när vi var i Västerås och fotograferade. Jag visste att detta skulle bli en jobbig dag när det gäller maten, därför gjorde jag iordning morötter samt tog med mig en barnmatsburk och en sked.

Jag var beredd på att äta barnmatsburken som innehöll spagetti och köttfärssås kall men det fanns faktiskt ingen stans jag kunde äta den om jag inte ville gå till garaget och äta den. Det ville jag inte pga att det luktade avgaser där.

Lunchen åt jag två timmar senare än jag skulle och vid det laget var jag så hungrig att jag trodde jag skulle börja gnaga på Martins arm

Trots detta var jag duktig och tog en räksallad men när Martin åt sin efterätt som bestod av en chokladboll kunde jag inte motstå att äta upp halva. Dessutom drack jag ett glas cola light när jag kom hem då jag var extremt törstig.

Ja, ja inget dåligt samvete var det ju men jag får helt enkelt inte bli så hungrig igen.

Mat, onsdag

2009-05-27T23:28:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Inget

Mål 3, Räksallad

Mål 4, Utskurenbiff och sallad

Dryck, Vatten, 1 glas cola light

Övrigt, 1/2 chokladboll och popcorn

Pulskolockan idag, tisdag (cykling)

2009-05-26T23:38:00.000+02:00

Kalorier 224

Tid 30 min

Längd 2 mil

Mat, tisdag

2009-05-26T23:35:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Grillad kyckling med gurka, tomater och majs

Mål 3, Grillad kyckling med paprika, gurka och tomater

Mål 4, Revbensspjäll och majskolv samt äppelpaj med vaniljvisp

Dryck, Vatten

Övrigt, salta pinnar

Coca Cola light

2009-05-25T09:21:00.003+02:00

Idag går jag in på min tredje vecka och det känns helt okej, det känns som man har kommit en bit på väg. Jag gillar inte alls den första veckan, fråga någon hur länge man har hållit på så känns det så fjuttigt att svara typ två dagar även fast det är bra också.

På 15 dagar har jag bara druckit ETT glas cola, visst är jag duktig?!?! Jag som brukar dricka upp till fyra glas varje dag.

Vecka två var väl lite si och så med maten då vi bjöd hem vänner på middag och vi var även bortbjudna på födelsedagskalas.

Denna vecka fortsätter med födelsedagskalas och vi åker till Sundsvall på fredag, jag skall försöka hålla mig till bra kost.

Mat, måndag

2009-05-25T09:20:00.002+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Tacos

Mål 3, Varmkorv med mos

Mål 4, Gazpacho med krutonger

Dryck, Vatten

Övrigt,

Pulskolockan idag, måndag (cykling)

2009-05-25T09:19:00.000+02:00

Kalorier 191

Tid 28 min

Längd 1,9 mil

Sallad & Jordgubbar

2009-05-24T23:23:00.002+02:00

Idag har jag ätit både nyttigt och fantastiskt gott.

Mat, söndag

2009-05-24T23:20:00.001+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Tacos

Mål 3, Inget

Mål 4, Kyckling och baconsallad

Dryck, Vatten

Övrigt, Jordgubbar

Mat, lördag

2009-05-23T11:04:00.001+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Biff med grönsaker

Mål 3, Tacos

Mål 4, Restaurangbesök på Bockholmen

Dryck, Vatten och vin

Övrigt,

Pulskolockan idag, lördag (cykling)

2009-05-23T11:02:00.001+02:00

Kalorier 212

Tid 29 min

Längd 2 mil

Mat, fredag

2009-05-22T20:14:00.001+02:00

Mål 1, Filmjölk med havrefras, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Biff med grönsaker

Mål 3, Lasagne

Mål 4, Tacos

Dryck, Vatten

Övrigt, Vindruvor

Svårt

2009-05-21T12:08:00.002+02:00

Under maj månad är det många som fyller år och vi är bjudna till nästan samtliga detta år. Det är jätteskoj att bli bjudna på så många kalas men det är extremt svårt att äta nyttigt under dessa tillställningar.

Jag har ju bestämt att denna gång skall jag inte ha dåligt samvete så jag äter av det mästa men i betydligt mindre potioner.

Vi får väl se den 31 maj hur det har gått.

Mat, torsdag

2009-05-21T12:02:00.006+02:00

Mål 1, Havregrynsgröt med äppelmos och mjölk, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Kalops med motatis och 1 morot

Mål 3, Lasagne och 1 morot

Mål 4, Biff med bakad potatis, sås och grönsaker samt rabarberkaka med vaniljsås

Dryck, Vatten, vin och kaffe

Övrigt, Inget

Pulskolockan idag, torsdag (cykling)

2009-05-21T12:00:00.000+02:00

Kalorier 238

Tid 27 min

Längd 1,7 mil

Mat, onsdag

2009-05-20T15:47:00.003+02:00

Mål 1, Havregrynsgröt med äppelmos och mjölk, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Ugnstekt falukorv med potatismos och 1 morot

Mål 3, Pasta med köttfärssås och 1 morot

Mål 4, Räkwok, 1 chokladpankaka och marängswiss

Dryck, Vatten

Övrigt,

Mat, tisdag

2009-05-19T21:03:00.003+02:00

Mål 1, Havregrynsgröt med äppelmos och mjölk, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad gurka

Mål 2, Ugnstekt falukorv med potatismos och 1 morot

Mål 3, Laxlasagne

Mål 4, Ugnstekt falukorv med potatismos och 1 morot

Dryck, Vatten

Övrigt, 1 äpple

Jag tror...

2009-05-18T21:15:00.001+02:00

...att jag redan har gått ned lite i vikt men man kan ju aldrig vara säker föränn man har svart på vitt och det får jag den 31 maj.

Spänningen är olidlig.

Vågen

2009-05-18T21:06:00.002+02:00

Under den första veckan har jag funderat ett flertal gånger när jag skall hänga upp mig i vågen. Jag vill inte väga mig för tidigt med risk för att inte ha tappat tillräckligt enligt mina mått mätt. Då jag är en extremt nyfiken person vad gäller det mesta men framför allt när jag har startat ett "projekt" där jag vill se resultat snabbt så kommer jag väga mig troligtvis den sista maj.

Mat, måndag

2009-05-18T21:01:00.004+02:00

Mål 1, Havregrynsgröt med äppelmos och mjölk, 1 knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka samt färskpressad juice

Mål 2, Ris med Yakiniku och en morot

Mål 3, Rödspetta med potatis och 1 morot

Mål 4, Ugnstekt falukiorv med potatismos och 1 morot

Dryck, Vatten

Övrigt, 1 äpple, 1 skiva av Martins nybakade bröd med smör och ost.

Pulskolockan idag, söndag (cykling)

2009-05-17T13:52:00.000+02:00

Kalorier 152

Tid 21 min

Längd 1,4 mil

Mat, söndag

2009-05-17T13:50:00.004+02:00

Mål 1, Inget

Mål 2, Ris med Yakiniku och 1 morot

Mål 3, Fyra sushibitar

Mål 4, Ris med Yakiniku och 1 morot

Mål 5, Inget

Mål 6, Inget

Dryck, Vatten

Övrigt, Inget

1 dag i veckan

2009-05-17T01:13:00.002+02:00

Samma dag som jag bestämde mig för att försöka förbättra min kost radikalt, samma dag bestämde jag mig för att en dag i veckan får jag äta vad jag vill och hur mycket jag vill.

Denna vecka blev det lördag som fick bli min "ätar" dag eftersom vi hade en sushikväll. Då japansk mat är relativt nyttigt har jag faktisk inte något dåligt samvete för min "ätar" dag.

Mat, lördag

2009-05-17T01:06:00.002+02:00

Mål 1, Havregrynsgröt med mjölk och äppelmos samt ett glas färskpressad juice och en knäckemacka med leverpastej och inlaggd gurka

Mål 2, Inget

Mål 3, Inget

Mål 4, 7 sushibitar, Yakiniku och Yakitori med ris

Mål 5, Inget

Mål 6, Inget

Dryck, Vatten, bål, vin och kaffe

Övrigt, 4 olivbollar och 3 oliv/baconrullar

Saltapinnar & popcorn & cola light

2009-05-15T23:56:00.001+02:00

Den senaste tiden har det blivit en hel del Coca cola light, min favorit dryck. I och med att jag ändrade min kost i måndags bestämde jag mig för att dra ned på mängden och det har jag också gjort.

Nu ikväll drack jag ett glas cola för första gången på fem dagar, det är länge enligt mig. Det blev dock en liten besvigelse eftersom jag upplevde det en aningen sött men det var endå gott.

Något annat jag har bestämt är att inget är ett förbud, tex. är det inte förbjudet att dricka cola, gör jag det så gör jag det. Jag skall istället se det som en seger för varje dag som jag inte dricker cola.

Det är samma regel för godis och chips, godis brukar inte vara ett problem men jag älskar Estrellas grillchips med deras dilldipp. Hittils har jag lyckats hålla mig ifrån detta.

Ikväll blev det istället saltapinnar och popcorn en mycket bättre variant på snacks.